jóga

Skupinové lekce jógy s individuálním přístupem (maximálně 4 lidé ve skupině), individuální lekce jógy

Hodiny jógy:

Vinyasa jóga - pondělí 16.30 - 17.30  (kapacita naplněna)

Jógová terapie - pondělí 17.45 - 19.00 (uzavřený kurz, na který je nutné si koupit permanentku) - 1. ukázková lekce ZDARMA

Cvičení s prvky jógy a Feldenkreisovy metody - úterý 16,30 - 17,30 (volná místa, uzavřený kurz, na který je nutné si koupit permanentku) - 1. ukázková lekce ZDARMA

Vinyasa jóga - pátek 9.00-10.00 (kapacita naplněna)

Pro rezervaci nás kontaktujte na 774 186 189 nebo postřednictvím e-mailu: hellebrandova@hometherapy.cz

Individuální lekce jógy - po předchozím objednání

 

Jógová terapie působí jak na úrovni fyzické (hledáním opor v chodidlech a rukách dosáhneme vzpřímeného držení těla, které má vliv na správné provádění ásan), tak na úrovni psychické (zaujetí stabilní polohy, vzpřímená páteř a zlidnění dechu jsou předpokladem pro koncentraci a meditaci, které vedou k celkové harmonizaci člověka). 

Cvičení v malé skupině, 4 osoby, umožňuje lektorovi lépe vnímat všechny zúčastněné, a tím předcházet špatným cvičebním návykům.

Malý prostor, ticho a klid pomáhají k usebrání se a ponoření se do sebe, což je při cvičení jógy důležité.